Hallo zusammen,
habe vor einiger Zeit den Wunsch nach mehr Muskelmasse bekommen und trainiere nun jeden abend mit kurzhanteln, mache liegestützen und dips. Das Ganze dauert meist nicht länger als 10 - 15 Minuten, d.h. ich mache auch keine Wiederholungen der einzelnen Übungen, sondern verfolge bloß jeden Abend mein kleines "Training".
Zeitlich bin ich sehr eingeschränkt, desshalb schaff ich es nicht während der Woche in ein Fitnessstudio zu gehen.
Nun meine Frage: Lohnen sich diese täglichen Wiederholungen denn eigentlich bezüglich des Muskelaufbaus oder ist das die flasche Taktik ?! Wenn ja, was könnte ich an meinem Vorgehen ändern?

Danke für jede hilfreiche Antwort !