Da hast du schon recht aber ich hab ja mein trainingspartner er trainiert 2 jahre lang und ich gehe halt immer mit ihm zusammen da verliert man nie die lust .
Aber wir trainieren genau so das wir danach noch locker 3 km mit dem fahrrad zurück fahren können .



Ps: Mein trainingsplan ist doch ganzkörper verteilt auf 6 parts oder hab cih das falsch verstanden