auch wenn das jz blöd kommt hab grad total viel mit schule am hals bin grad dabei mein erweiterten realschul abschluss zu machen schriebe die nächsten 4 wochen ejde woche 3 arbeiten finde gerade zeit mein training zu machen :/

PS: hab mit einem personal trainer geredet und der meint auf lange zeit gesehn ist das training wie ich es mache besser dauert zwar länger ist aber efektiver weil es nur ein paar muskel partien ausreizt und die dann stärker beansprucht werden