gehst du ins mcfit? wenn ja dann würd ich auf das gequassel der "personal trainer" nicht viel geben.

wenn dein trainer dir sagt dass dein plan "gut ist obwohl es länger dauert" dann labert er *****.


was glaubst du wieso wkm zb so ein weit verbreiteter trainingsplan ist? ganz einfach, weil er sehr effektiv ist.

wielang brauchst du zur zeit im fitness studio? das müssten ja so um die 3-4 stunden sein wenn du wirklich den ganzen plan durchackerst?

mit wkm brauchst du 1 stunde und hast bessere fortschritte.

wenn du uns nicht glauben willst, fein. dann musst dus halt wie einige von uns (mich eingeschlossen ) auf die harte tour lernen. fast jeder anfänger denkt sich "viel hilft viel" und bläst sich den tp auf bis zum gehtnichtmehr.