ja bin bei McFit göttingen aber ich mache ja von dem plan immer nur 1ne doppel schicht brauche so 1:30std also entweder brust/bi zept dann am nächsten tag rücken tr-zept halt auf die woche verteilt nicht dne ganzen plan aufeinmal

sry falls ich das nciht so gut geschildert habe

PS: der personal trainer sit freund von mir und der arbeitet nicht bei mc fit