@WKM, da hst natürlich recht. Ich Dödel bin von mir selbst ausgegangen. Mittlerweile trainiere ich ja nach Übung variierenden Clustern, da bist halt auch mit 3 Grundübungen nach 10x4 oder wasauchimmer ganz schön im Eimer Hab da noch 1, 2 Fragen diesbzgl. an dich. Die stelle ich aber im richtigen Fred, möchte den hier vom Kollegen ja nicht durcheinander bringen.

Gruß
Shyne