Du hast 3 Brustübungen drin, 2 Schulterübungen und nur eine für den Rücken?!
Dafür Schon wieder 2 Isos für den Bizeps?!
Ist dein Bizeps etwa größer als dein Rücken?
Ich würde eine Bizeps iso rausschmeissen und am ersten Tag eine Brustübung raus, oder Schräg und Flachbank abwechselnd trainieren.
Dafür würde ich Kreuzheben am ersten Tag reinnehmen und Frenchpress zusammen mit einer Bizepsübung (am besten SZ oder Langhantelcurls noch nach den Beinen drannehmen
Ach und statt den Latzügen würde ich Klimmzüge, dann gegebenenfalls mit Zusatzgewicht machen
Also eigentlich würde ich so ziemlich alles anders machen![]()







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