Hardgainer: Zucker,Fett,Kalorien

[Christian3]

Hallo
Ich habe einige fragen die ich nicht verstehe:
1. Warum darf ein Hardgainer nicht zu viel Fast food(fett) oder zucker essen? ein bisschen speck wäre doch nicht schlecht für einen hardgainer..
2. Warum werden Haferflocken empfohlen? sowas essen doch die abnehmen wollen(oda?).. die haben auch kaum kcal..

zu 1. wer sagt sowas ist quatsch Fressen Fressen und nochmal fressen und zwar alles anders gehts nicht.

zu 2. möchte sehn wer mit haferflocken trocken geworden ist aber für hardgainer sind haferflocken und milch usw gold wert

lg

[Zoltaaaan]

Haferflocken haben verdammt viele Kohlenhydrate und die sind wertvoller als die, die man zB durch Zucker zu sich nimmt.

Wenn du dann noch ne Mischung aus Haferflocken und Nüssen etc isst, hast du dann also viele gute Kohlenhydrate, Fett und evtl auch Proteine - das hilft wohl jedem "Hardgainer"

[ptu1139]

lass dir schmecken

[Christian3]

lass dir schmecken

wer dann so aussieht macht was falsch

[Kinzi]

schau mal auf die nährwertangaben einer haferflocken-packung...
die sind alles andere als "kcal-arm"