Zitat Zitat von aurel81
na wenn du das glaubst werde ich das nicht aemdern koennen.
Ich muss dann wohl irgendwo überlesen haben,dass es für den muskel einen riesen unterschied macht ob das gewicht horizontal oder vertikal bewegt wird, und die erschöpfung selbst verständlich auch eine andre ist woran erkennt der muskel eigentlich den unterschied? naja ich geh nochmal nachlesen...
Du verstehst nicht das freie Übungen deutlich besser sind, weil dadurch auch kleine Muskeln angesprochen werden.