14 Jahre 2 jahre training@home

[FaBe1991]

hab ich das jetz falsch verstanden oder machst du kreuzheben und kniebeugen nach 2 jahren mit zwei 13er KH?

der junge ist 14 Jahre!

mal ehrlich, man erkennt, dass du trainierst! mit 14 hatte wohl kaum einer von uns so einen körper.

die nächsten 1-2jahre würde ich das trainieren mit gewichten noch moderat halten. würde nicht zu früh die gewichte sehr hoch setzten, auch wenn du meinst, dass das "locker" klappt.

kannst dich ja mal an eigengewichtsübungen wie dips, klimmzüge, handstandliegestütze wagen!
ansonsten würde ich mit dem wdh.-bereich erstmal nicht allzu tief herunter gehen. (max-kraft gewichte vermeiden)

ansonsten: einlesen und dazu lernen!

[keneahnung]

die nächsten 1-2jahre würde ich das trainieren mit gewichten noch moderat halten. würde nicht zu früh die gewichte sehr hoch setzten, auch wenn du meinst, dass das "locker" klappt.

Und wieso
Dass das Training mit hohen Gewichten den Wachstum stopt ist schon sowas von veraltet.........

[MGorbatschow]

Und wieso
Dass das Training mit hohen Gewichten den Wachstum stopt ist schon sowas von veraltet.........

Geht auch eher um die Gelenke. Gibt zwar imo auch keine Studien die belegen, dass das schädlich wäre, aber der Junge hat doch noch sein ganzes Leben Zeit. Also warum etwas überstürtzen und sich evtl. seine Gelenke ruinieren.

[keneahnung]

Geht auch eher um die Gelenke. Gibt zwar imo auch keine Studien die belegen, dass das schädlich wäre, aber der Junge hat doch noch sein ganzes Leben Zeit. Also warum etwas überstürtzen und sich evtl. seine Gelenke ruinieren.

Die Gelenke können sich auch ganz gut erholen wenn man die jeweilige Muskelgruppe 1mal in der woche trainiert. Sonst haste recht er ist 14, wobei man bedenkt das die meisten mit 16 anfangen bb zu betreiben. Du hast noch reichlich zeit.

[Warbow]

Geht auch eher um die Gelenke. Gibt zwar imo auch keine Studien die belegen, dass das schädlich wäre, aber der Junge hat doch noch sein ganzes Leben Zeit. Also warum etwas überstürtzen und sich evtl. seine Gelenke ruinieren.

Dann kann er ja trotzdem an Geräten trainieren.

[Psalm23]

warum ist da ein kasten uf deinen unterhosn

[nic.]

warum ist da ein kasten uf deinen unterhosn

warum stört dich der kasten auf seiner unterhose?

[qwe]

warum stört dich der kasten auf seiner unterhose?

Haha, berechtigte Frage.

[baschno]

warum ist da ein kasten uf deinen unterhosn

Interessiert dich das etwa ob ein 14 Jähriger mehr in der Buxe hat als du?

Für 14 Jahre top, so wie bisher weitermachen und in ein paar Jahren fängst du richtig schwer an zu trainieren.

[themafia]

warum ist da ein kasten uf deinen unterhosn

LOL