Building Muscle through Science?

Bullshit!

Nur meinem Bizeps muß ich immer gut zusprechen, der will leider nicht so recht.
Dann hör auf ihm gut zuzusprechen sondern trainiere ihn nicht extra!

Gibt es irgendeine Methode mit der ich meinen Bizeps schockieren kann
Schockieren? Ich dachte der Bizeps soll wachsen, sprich Zeit haben stärker zu werden?