Komisches Verhalten beim Kreuzheben

[larsS]

- 3 Arbeitssätze á 8 - 12 WH - 115kg - momentan

..60 wdh ?..wo denn?

[Lechto.Tom]

na 3 mal 10 Wh aufwärmen kommen hinzu.. so meinte er dass.. also insgesamt 60 Wh

[kleberson]

Hat auch viel mit Impulssetzung usw. zu tun.
Ist ein komplexes Thema, aber normal, dass manche erst nach ein paar Wdh so Richtig in Fahrt kommen.

[Bigbear-100]

Danke für die Antworten. Dann scheint das also ganz normal. Da ich es weiß, ist ja auch kein Problem.

60 Wh Kreuzheben? Na klar! Ohne die Aufwärmsätze bin ich nicht so leistungsfähig und der Bewegungsablauf wird auch geübt. Überhaupt behaupte ich für mich selbst, daß ich ohne die Aufwärmsätze die Übungsausführung auch nicht korrekt durchführen würde.

Ausserdem muss ich immer ganz langsam anfangen - bin ja nicht mehr der Jüngste

[kleberson]

Das ist schon richtig so wie du das machst.
Wer sich nicht aufwärmt hat den großenm Gong noch nicht gehört, trainiert mit Kindergewichten und/oder hat einfach nicht die effektiven Vorteiel des Aufwärmens verstanden. (Das bessere bzw. vollständige Ineinanderflutschen der Filamente, nur als Beispiel)

[ferenczy]

Hey Leuts...

ich schreib hier mal mein Anliegen bezüglich Kreuzheben, um nicht noch einen Thread eröffnen zu müssen.

Wage mich mit meinem Einsteigerprogramm jetzt auch mal ans Kreuzheben. Hab mich jetzt mal mit der Kamera überprüft und festgestellt das wohl meine Ausführung nicht einwandfrei ist.
Kennt jemand ein gutes Video das ich mir anschauen und vergleichen kann? hab auf youtube geschaut aber da wird vieles gezeigt und oft mal streiten sich alle drüber ob es nun richtig ist oder nicht.
gibt es evtl. ne Möglichkeit ausser yt mein Vid hochzuladen ohne das die ganze Welt sich an mir Noob belustigt?

Grüße und danke schon mal im vorraus

[roccat]

Hey Leuts...

ich schreib hier mal mein Anliegen bezüglich Kreuzheben, um nicht noch einen Thread eröffnen zu müssen.

Wage mich mit meinem Einsteigerprogramm jetzt auch mal ans Kreuzheben. Hab mich jetzt mal mit der Kamera überprüft und festgestellt das wohl meine Ausführung nicht einwandfrei ist.
Kennt jemand ein gutes Video das ich mir anschauen und vergleichen kann? hab auf youtube geschaut aber da wird vieles gezeigt und oft mal streiten sich alle drüber ob es nun richtig ist oder nicht.
gibt es evtl. ne Möglichkeit ausser yt mein Vid hochzuladen ohne das die ganze Welt sich an mir Noob belustigt?

Grüße und danke schon mal im vorraus

kannst es ja auch hochladen und dann nach einem tag wieder runternehmen. Denke nicht, dass jemand Interesse hat, dass runterzuladen und zu vervielfältigen. (wenn das deine eigentliche Sorge ist)