Tut mir echt leid aber ich kann so was nicht verstehen.
Wo liegt das Problem sich abends essen vorzubereiten für den nächsten Tag?
Fleisch zu braten und zur Arbeit mit nehmen oder Thunfisch aus der Dose.
Morgens Haferflocken
Bis zum Mittag Fleisch Obst Gemüse Buttermilch Nüsse ……..
Mittags eine vollwertige Mahlzeit
Abends Quark
Je nach was man erreichen will einfach einlesen, planen, durchführen, Fertig.
Es gibt viel Tipps und Tricks die einen helfen können.
Bin gerade selbst auf Diät und lerne jeden Tag was Neues dazu wie ich es mir einfacher machen kann.