Danke für eure Antworten. Beide Vorschläge hören sich gut an, dennoch werde ich es mal mit der Fasten-Methode 4 anfangen. Die erste Zeit wird bestimmt nicht leicht werden, aber was ist schon leicht im Leben.
Trainingsmittel habe ich mir jetzt Kurzhanteln bestellt.
Werde morgen mit Programm anfangen.
Berichte dann über Erfolg/Misserfolg und Erfahrungen.
Danke nochmal.
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