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BBszene kennt mich
Bei 4 Trainingstagen die Woche kommst du doch selber drauf, was es da für Möglichkeiten gibt.
Kleiner Tipp: Es ist kein 6er Split
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ja weiss ich 
2er Split also ?
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NUn sagt mal bitte , was fürn Split ich machen soll und wie ich aufteilen soll, ihr seid die Experten..
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Men`s Health Abonnent
Ich werfe einfach mal "WKM" in den Raum... 
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Ich glaube dieses Forum liebt WKM oder ? 
Ich versuchs mal, falls es nix bringt, mach ich meinen 4er weiter ..
Stimmt ihr mir da zu ?
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Men`s Health Abonnent
Ja wenn du den WKM-Thread durchgelesen hast, weißt du auch, warum der immer wieder empfohlen wird!
Probiers ein paar Monate aus!
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