Es ist doch so, dass die Muskeln durch intensives Training verkürzt werden, wenn man nicht entsprechend dehnt bzw. wenn man nicht den entsprechenden Antagonisten trainiert.

Was das Kreuzheben selbst betrifft: Hier merke ich ganz deutlich, dass ich am nächsten Tag nach dem Kreuzheben mich nicht so weit zum Boden bücken kann.

Also scheint Kreuzheben ja doch irgendwie die Muskulatur zu verkürzen?