Mir hat BB viel Selbstvertrauen und vor allem Körperbewusstsein gebracht. Früher geraucht wie ein Schlot und am We dauervoll... von der Ernährung will ich gar nicht sprechen.
Trotz allem ist BB aber sicher kein Sport für jedermann, vielmehr sollte jeder/jede allerdings in meinen Augen zumindest etwas Cardio und Gerätetraining machen um fit zu bleiben. Nebenbei noch etwas auf die Ernährung geachtet und viele Gesundheitsprobleme der Deutschen wären Geschichte.