Ich will so oft es geht Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben und Klimmzüge machen denn es macht einfach Spaß und ich will in den Übungen immer stärken werden. Eventuell auch wieder LH Rudern und Frontdrücken.

Hab gerade vom Bulgarischen Weg im Gewichtheben gehört und da wird zum Beispiel den ganzen Tag über trainiert nur halt mit Pausen dazwischen anstatt alles in einer einzigen Einheit zu machen.

Wollte meinen Trainingsplan mal wieder mit Iso's zupflastern damit meine Trainingszeit steigt, aber die machen leider keinen Spaß deswegen versuche ich meinen Trainingsplan nur mit Langhantelübungen zu strecken.

Oder liegt es an der Konditionierung daß ich nur 5 Sätze mit 3-5 WH schaffe und man könnte auch 10 Sätze machen?