Bankdrücken - Gewichte altersgerecht?

[carlos capone]

Zählt die Stange eigendlich mit zum Gesamtgewicht ??? Oder werden nur dir Gewichtsscheiben gezählt ?

ich zähl die stange nie mit, die hebt sich doch von alleine...

[MasterE]

Die Stange heben meine Kumpels, ich heb nur die Gewichte

[BugsBunny69]

Was man auf der Bank drückt ist doch prinzipiell total egal. Solange es ums BB geht
heißt das. Das einzige was zählt ist die Optik und ein schwammiger Riese der mal
eben 200 drückt ist im Sinne von BB sicher weniger als ein topdefinierter Athlet
dessen Trainingsgewicht bei 120 liegt.

Und nochwas gerade solche Diskussionen wir hier jetzt führen dazu, dass manche
Experten sich viel zu viel Gewicht auflegen und dann eine Ausführung an den Tag
legen die seinesgleichen sucht. Seh ich jeden Tag im Studio sowas, gerade bei
Leuten die noch recht schwach auf der Brust sind.

Deswegen, vergesst das Märchen vom Gewicht, trainiert sauber, macht volle
Wiederholungen und der Rest kommt völlig von alleine.

Grüsse,
Bugs

[Sokra]

Gerade in dem alter wäre ich sehr vorsichtig irgendwelchen geschichten die mit fitness und "wasdrückschduso" glauben zu schenken.

Hatte da mal nen kumpel der war dünn und fett gleichzeitig, also wirklich streckendürre arme und dabei nen wanst. Ich hab damals zum trainieren angefangen und meinte so dass ich die 50kgx20 mal drücke da meinte er "also als ich damals wegen meiner REHA im fitnessstudio nebenbei ein bischen bankdrücken gemacht habe da hab ich 100kg 10mal gedrückt." Hab ich natürlich stark angezweifelt aber er wollte sich davon nicht abbringen lassen.

Ich hab so ne kleine bank im keller stehen auf die man 50kg packen kann.

Als er mal bei mir war hab ich ihn drücken lassen (vor versammelter mannschaft), ende vom lied war dass die 50kg widerstandslos auf seine brust gefallen sind und dort verweilten.

[Lechto.Tom]

geschieht im Recht.. dem Dampfplauderer..

[da_dave]

Die Frage ist dann immernoch ob 100kg das Maxgewicht ist oder ob er 10wdh damit macht.

1x 100kg ist jetzt nicht ein sonderlich hervorragender Wert, 10x100kg schon eher...

[since1988]

Was man auf der Bank drückt ist doch prinzipiell total egal. Solange es ums BB geht
heißt das. Das einzige was zählt ist die Optik und ein schwammiger Riese der mal
eben 200 drückt ist im Sinne von BB sicher weniger als ein topdefinierter Athlet
dessen Trainingsgewicht bei 120 liegt.

Und nochwas gerade solche Diskussionen wir hier jetzt führen dazu, dass manche
Experten sich viel zu viel Gewicht auflegen und dann eine Ausführung an den Tag
legen die seinesgleichen sucht. Seh ich jeden Tag im Studio sowas, gerade bei
Leuten die noch recht schwach auf der Brust sind.

Deswegen, vergesst das Märchen vom Gewicht, trainiert sauber, macht volle
Wiederholungen und der Rest kommt völlig von alleine.

Grüsse,
Bugs

hi bugs, da du hier schon genau das geschrieben hast was auch ich schreiben wollte gibts dafür nur noch einmal