Also ich hatte vor geraumer Zeit mal ne Excel Tabelle die soweit ich weiss ursprünglich für die ASAP Diät gedacht war, man hatte 6 mahlzeiten und konnte da jeweils nahrungsmittel reintippen mit nährwerten und am ende war dann die zusammenfassung für den gesamten tag. das ding war echt praktisch, vor allem weil daneben schon ne tabelle mit nahrungsmitteln war die man beliebig erweitern konnte und die man von dort einfach in den tagesplan einfügen konnte

leider is mir dieses dokument abhanden gekommen und ich könnte es grad wieder gut gebrauchen. weiss einer wo ich das noch her bekomme? hieß glauh asap.xls oder irgendwie so

danke vielmals!