Zitat Zitat von klopper
Kannst du mir konkret einen empfehlen?


WKM
Ganzkörper
ober /unterkörpersplit
wären möglichkeiten für die ersten 1-2 jahre.
Suche dir einen aus welcher dir zeitlich zusagt und leis dir alle wichtigthreads durch.
DU brauchst eigenwissen.
Als ich begann gab es noch kein internet und wäre froh gewesen die heutige infoquelle zu haben.
Also lesen, lesen und nochmals lesen.
Bei detailfragen und nicht "standartfragen" einfach wieder posten.