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Das Thema gehört hier eigendlich nicht hin, aber ich habe ein ähnliches Problem. Ich wiege auch nur 63kg auf 188cm ...
Ab Weinachten werde ich mich richtig reinhängen.
Morgens vor der Schule würde ich 100g Haferflocken mit Milch und Honig essen ...
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vorausgesetzt es handelt sich beim brot, mittag- und abendessen um normale portionen, dann möcht ich ja nicht wissen wie du vorher gegessen hast wenn du mit deiner micky-maus-ernährung "am meisten masse zugelegt" hast....
lies dir die wichtig-threads durch und erstell dir einen richtigen ep wenn du schon einen willst
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 Zitat von Tiboeli94
Ab Weinachten werde ich mich richtig reinhängen.
Mit der Einstellung wird aus dir nie etwas
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