Zitat Zitat von Ne[ON]
Aber ist er denn auch ok?

Morgens nach dem Aufstehen: Kornflakes
Vormittag (Schule 1.): Brot mit Pute und Kaese
Vormittag (Schule 2.): Brot mit Pute und Kaese
[Mittagessen (variiert)]
Nachmittags: Eiweisshake
[Abendessen (variiert)]
Abends: 2x Joghurt

Insgesamt bin ich so taeglich auf rund 80g Eiweiss, ohne normalem Mittag- und Abendessen, bei einem Koerpergewicht von 50kg gekommen.

wenn ich eine 3 jährige schwester hätte, ...
sie würde mehr essen als du

und wer sagt, dass deine blöden cornflakes mehr kcal haben als haferflocken?
haferflocken sind nicht unbedingt kcal-arm...dafür was vernünftiges...