bankdrücken gehört eher zu den unwichtigen übungen. trotzdem sollte man sie beherrschen, da sie auch sehr leicht ist.

kreuzheben ist nicht zu ersetzen, bzw. alle "ersatzübungen", die es natürlich gibt, sind viel schwieriger.

warum kh schwierig sein soll, erschließt sich mir nicht. stabhochsprung oder hürdenlaufen ist schwierig.