Zitat Zitat von klopper
Ich bin 15 Jahre alt 71,6kg schwer und 179cm groß,und möchte nun mit dem BB beginnen .Ich habe mich bereits ihn Themen wie Ernährung und Training eingelesen, bin aber immernoch etwas verwirrt!Nun ich hänge ein paar Fotos an die ihr dann vllt. kommentiert.Außerdem wäre ich für jeden Tipp dankbar, den ich bekäme.

Mit freundlichen Grüßen

Klopper

Ps:ich treibe keinen Sport habe aber trotzdem keinen schlechten Körper.
Wenn du 15 bist und mit BB beginnen willst, dann such dir einen Gewichtheber-Verein in der Nähe. Dort erhälst du obligatorische Informationen über Trainingsmethodik, die wichtigsten Übungen etc. Außerdem hast du dort kompetente Trainer, die sich um dich und dein Training kümmern.

Auf eigene Faust handeln - gerade in dem Alter - geht langfristig mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit schief.