Trainingsplan und Fragen

[hopeandlive]

@Bowa

Danke für deine schnelle Antwort.

Da ich noch relativ neu mit der Materie bin, wär ich dankbar für jeden noch zu kleinen Tipp z.b. wo ich genau hier Artikel Finde die für mich geeignet sind.

Und mit der Maschine ist mir als Laie doch eher geraten, weil ich dort weniger Fehler in der Ausübung machen kann oder?

[dochdoch]

Ja, für, sagen wir, 1-2 Monate kann man das schon machen, an den Maschinen. Da kann man dann schon was auflegen, während man parallel die Technik der freien Übungen mit der leeren Hantelstange/wenig Widerstand erlernt, und gegebenenfalls erstmal seine Beweglichkeit auf das nötige Maß bringt usw.