Ja, für, sagen wir, 1-2 Monate kann man das schon machen, an den Maschinen. Da kann man dann schon was auflegen, während man parallel die Technik der freien Übungen mit der leeren Hantelstange/wenig Widerstand erlernt, und gegebenenfalls erstmal seine Beweglichkeit auf das nötige Maß bringt usw.