Da du noch sehr jung bist (Ich übrigens auch) würde ich lieber nach dem WKM Plan trainieren, dich auf die 6 Grundübungen konzentrieren, wirst du viel mehr Erfolg mit haben. Ich wog mit Ende 15 auch nur 58kg, habe mich aber nun schon in knapp 3Monaten auf 63-4kg gesteigert ...

Und essen nicht vergessen