Zitat Zitat von hopeandlive
@LeRulez

Danke für deine Meinung, bitte aber drauf achten das es jetzt kein Flame Thrade wird

@MonacoWesT

So aus deinen Kommentar kann ich wieder was lernen, Prima und zwar das Muskelversagen nix schlechtes ist aber wie sieht es den mit dem Zentrales Nerven System aus wie kann ich sehen und oder merken das es zu viel Belastung hat?

Du solltest nicht soweit trainieren, dass du den Wiederstand nicht mehr bewegen kannst, sondern 1-2 Wiederholungen im Tank haben.

Trainierst du auf dauer einen GK IMMER bis zum MV, wirst du schnell die Lust an den TEs verlieren, dann einfach 10 Tage Pause machen, aber vor allem am Anfang ist es wichtig, ins Training rein zu kommen.
@All

Gibt es eine Möglichkeit die Regeneration und die Belastung des Zentrales Nerven System Positiv entgegen zu wirken?
Du könntest es mal bei einem Satz ausprobieren, nur um zu wissen was MV eigentlich ist. Mach den Satz einfach wie immer, nur noch mehr WDHs drauflegen bis absolut gar nix mehr geht. Dann solange gegen die Stange pressen bis sie sich senkt. Senkt sie sich, hast du das MV erreicht. Aber nicht bei Grundübungen. Schnapp die mal ne Langhantel und Curl einen Satz zum MV, dann merkst du es schon. Die anderen Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben sind dafür zu gefährlich.

Grüße MW