Ersatzübung für Good Mornings

[drawntogether]

um für mich zu sprechen: richtig heben ersetzt goodmornings 100%

[Bowa]

um für mich zu sprechen: richtig heben ersetzt goodmornings 100%

[capz]

ahh ok ich hab die Übung die letzte Zeit auch einfach weggelassen, na supi denn kann ich die ja weiterhin sausen lassen ohne das mir da was Wichtiges fehlt =)

Dankeschön =D

[The Wicker Man]

Seh ich genau so wie meine Vorposter.
Heben (evtl. mit etwas weniger Beineinsatz), Klimmzüge und Rudern vorgebeugt reichen in der Einheit vollkommen aus.
Good Mornings und Seitheben sind ergänzende Übungen, die nicht sein müssen aber je nach Athlet und Schwachpunkten helfen können.

[tima]

finde dein plan erstma gut
schön mal einen plan zusehen der auf grundübungen basiert
du könntest ja good monrings gegen beinbeuger ersetzen
mach ich auch, good mornings jefallen mir auch net

viel erfolg

[Schnulle]

good-mornings geht im gegenzug zu kreuzheben vermehrt auf den beinbizeps. diese beiden übungen sind nicht absolut vergleichbar.
abgesehen davon ist es wirklich schwierig eine ersatzübung zu finden.
probiers mal mit hyperextension
schau hier:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html

[Bowa]

good-mornings geht im gegenzug zu kreuzheben vermehrt auf den beinbizeps. diese beiden übungen sind nicht absolut vergleichbar.
abgesehen davon ist es wirklich schwierig eine ersatzübung zu finden.
probiers mal mit hyperextension
schau hier:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html

Wie wärs dann mit gestrecktem Kreuzheben?