Kleie im Quark

[simme]

Genug trinken tue ich....
schon zum Frühstück nen Liter.
und die Nieren machen auch keine Probleme...
Ich hab nur ab und zu Blähungen...

[Affenseggel]

Genug trinken tue ich....
schon zum Frühstück nen Liter.
und die Nieren machen auch keine Probleme...
Ich hab nur ab und zu Blähungen...

Dann benutz lactosefreie Milch.

[simme]

Ich trink ja nich n Liter Milch sonern auch Kaffe und Multivitaminbrausetablette mit Wasser

[Affenseggel]

Ich trink ja nich n Liter Milch sonern auch Kaffe und Multivitaminbrausetablette mit Wasser

Und davon bekommst du Blähungen?

[H_D]

blähungen können auch vom (zu) hohem eiweißkonsum kommen.
schreib doch mal auf was und wieviel du isst, weil ich hab das gefühl kh und fett geht bei dir zu lasten der kohlenhydrate. bin auch kein freund von kh-mast, aber nötig sind sie trotzdem, zumal der körper ja dann das eiweiß zu kh umwandelt

[simme]

also es sind meist 150-175g EW, ca. 250g KH, ca 60g Fett