Zitat von Mats77
Wenn bei dir muskelaufbau erateinmal 2.-rangig ist, solltest du viele wdh und Wenig Pause zwischen den Sätzen machen um den Puls hoch zu halten und somit einen hohen kalorienverbrauch sicher zu stellen. Auserdem hilft cardio
Wasn das fürn Quark.
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