Ich mache Kreuzheben und Kniebeugen im Wechsel alles nach WKM.
Sollte man unbedingt auch die Waden machen?
Also ich bilde mir ein das meine Waden auch so wachsen von den
Kniebeugen.
Das kann leicht sein das deine Waden bei Kniebeugen schon sehr beansprucht werden.
Kannst dich glücklich schätzen,
meiner einer muss hart kämpfen damit ich ein paar mm mehr bekomme!
Ich trainier auch nach dem WKM-Plan (seit ~3,5 Monaten), aber mit ein paar zusätzlichen Übungen, unter anderem Wadenheben in der Multipresse.
Bei KB werden meine Waden subjektiv kaum belastet, das kann aber von Typ zu Typ unterschiedlich sein.
Also ich "brauch" (subjektiv) definitiv eine Extraübung für die Waden.
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