Zitat Zitat von simme
Hi...
Ich hab momentan Kein Whey da.
kann ich nachm train auch nen MKP aus Molkenprotein, Sojaproteinisolat, EGG-Albumen und Wheyproteinisolat nehmen.

LG Simme
Du kannst auch etwas zum Kauen essen,...
Wie H_D schreibt, schau, dass die Ernährung passt, dann ist es herzlich egal, ob du nach dem Training dein Whey nimmst oder nicht oder 2 Stunden später....