Welches Pulver brauche ich?

[toxic277]

Hallo, bin neu hier und hätte ne Frage zum Thema Eiweißpulver.

Ich hab erst mit dem Training begonnen und hab eigtl. keine große Ahnung was ich idealerweise nehmen sollte um meinen Masseaufbau zu unterstützen. Mein großes Problem ist mein schneller Stoffwechsel. Ich kann also alles essen ohne zuzunehmen. Da ich ebenfalls keine Lust und Zeit habe 24h am Tag alles in mich reinzustopfen was geht, würde ich mir gerne ein Pulverchen kaufen das mich dabei unterstützt

wenns von Bedeutung ist hier noch meiine Daten:

1,77 m
ca. 60 kg


danke schonmal

also , ich geb dir mal ne vernünftige antwort..
am besten machst du das so dass du zum masseaufbau auf eine bestimmte kcal zahl kommen musst um zuzunehmen , unabhängig von deinem 'stoffwechsel'
bei mir haben 300-400g haferflocken über den tag verteilt und richtig frühstück und mittag essen geholfen !
falls du noch unbedingt ein ''mittel'' brauchst , greif zu whey proteinen , iss direkt nach dem training ne banane und zuhause trinkst du 30g mit wasser..

[toxic277]

also , ich geb dir mal ne vernünftige antwort..
am besten machst du das so dass du zum masseaufbau auf eine bestimmte kcal zahl kommen musst um zuzunehmen , unabhängig von deinem 'stoffwechsel'
bei mir haben 300-400g haferflocken über den tag verteilt und richtig frühstück und mittag essen geholfen !
falls du noch unbedingt ein ''mittel'' brauchst , greif zu whey proteinen , iss direkt nach dem training ne banane und zuhause trinkst du 30g mit wasser..

@Motherless
Er hat recht , weightgainer sind nicht zu gebrauchen , da hilft vernünftig essen!
das ist nur zuckermische für viel geld , mehr nicht!