Auaaa!Warum um alles in der Welt macht ihr immer noch Übungen bei den die Ellenbogen,die Hantel usw. hinterm Kopf sind?Ist für mich genau so'n Schrott wie Latzug in den Nacken und dann auch noch mit max. Last.Sieh dir mal deinen Bewegungsablauf genauer an und du wirst feststellen das die Hantelstange im Verlauf der Bewegung vor den Kopf wandert,also warum nicht gleich Fontdrücken.Diese Übung zwingt deinen Körper in eine unnatürliche Position,kann einfach nicht gut sein.Ich habe das früher auch gemacht u. es hat mich nicht weiter gebracht.Mache mein Schultertraining meißt nach Brusttraining,Schultern sind warm,Deltas sind vorermüdet,passt.Wenn bei mir im Studio einer mit sowas anfängt gibts ordentlich Mecker,nützt aber oftmals nüscht.Am Ende muß jeder selbst wissen was er da macht.