Zitat Zitat von loglifter
genau Martin,bloß krieg das mal in die Köpfe rein.Jeder der Schultern trainieren will,ist der Meinung diese Übung machen zu müssen,das ist so sicher wie das Amen in der Kirche.Da kannste gleich das hier machen
sehe ich leider auch oft bei uns im verein. ständig wird über schulterschmerzen geklagt, aber die übung wird einfach nicht rausgenommen. es wird auch klimmzüge in den nacken und schweres latziehen in den nacken weiterhin praktiziert.

ich würde die übung absolut nie machen und schon garnicht schwer. lediglich mit einem besenstiel oder der leeren stange zum lockeren stretchen vor dem schultertraining, aber betonung liegt hier auf "leere stange, leicht und zum leichten stretchen".