Zitat Zitat von Affenseggel
oh man.
Genau! Reihenfolge wechseln ist schließlich nicht nur möglich, sondern geradezu angeraten, sonst kriegt ja der Unterkörper jahrelang immer die frischen Reize, während die Oberkörperübungen mit Vorermüdung zu kämpfen haben. Daher kann man KB/KH auch mal ganz gezielt als letztes machen, von Zeit zu Zeit! Wichtiger ist natürlich noch, die Reihenfolge der direkten Antagonisten (BD vs Rudern, KZ vs. ÜKD) zu ändern, sonst bringt das geradezu zwangsläufig Schulterdysbalancen und letztlich Schulterschmerzen hervor. Recht hast du, Affe!