Okay, danke nochmal... war mir da einfach nicht sicher, ich hätte ihm den wkm plan auch empfohlen aber er wollte halt keine beinübungen machen,aber urch eure tipp und beispiele werde ich ihn schon überzeugen können das es was bringt! habe mir jetzt den wkm plan zurecht gestutzt! Kein Sorge Habe keine der übungen rausgenommen sonern nur ein paar hinein!
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