Ich denke mal du redest von "freien" Dips?

Wie siehts aus mit abgesetzten Dips an einer Bank? Also wenn du dich mit deinen Händen an der Bank hoch drückst und deine Fersen auf den Boden stellst/legst...
wenn dir das zu einfach erscheinst klemmst´e dir halt eine Hantel zwischen die Beine..so habe ich auch angefangen ^^