Neuanfang nach langer Pause

[tarekjanson]

gute idee sollte ich mal machen anstatt fliegende. wie siehts mit dem rest aus?

[tarekjanson]

habe mich nun doch entschlossen den reinen wkm plan zu machen, habe gestern TE1 gemacht und habe gemerkt das ich wie früher probleme mit lh rudern habe ich krieg einfach keine spannung im rücken, als ich ein 4er split gemacht habe, habe ich t-bar rudern gemacht und empfang diese übung als effektiver ( bei mir ) kann ich diese auch machen statt lh rudern. natürlich frei ohne abstützen...