Zitat Zitat von unequipped
... als judoka benötigst du aber eine funktionelle kraft. 190 kg kreuzheben ist ja nicht schlecht. bankdrücken würde ich vergessen, das macht nur steif. warum 5 kg muskelmasse aufbauen? reize erst einmal die vorhandene kraftmäßig aus. da sind noch gigantische reserven drinn.

auch würde ich mich mehr am krafttraining der ringer und boxer orientieren, auf keinen fall an kdk und erst recht nicht an bodybuilding.
+1

Aber am Boxen würde ich mich bezüglich funktionaler Kraft weniger orientieren. Glaub mir, der Unterschied zwischen Judo und Boxen ist genau so gross wie der zwischen Judo und BB.

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