Zitat Zitat von X-Mas-Sparrow
Ich würde mich hauptsächlich auf Bankdrücken und Curls konzentrieren.
Ab und zu Trizepsdrücken und Seitheben.

Beine brauch man als Fußballer natürlich nicht nochmal rannehmen, wär ja Blödsinn.
Na wenn das dein ernst war dann herzlichen Glückwunsch