Trainingszeit

[sterilizator]

Je höher die Belastung desto länger sind die Pausen. Bin am Anfang auch schon nach 40min raus aus dem Studio gewesen. Mittlerweile gibt es keinen Trainingstag unter 1 Stunde, besonders der Beintraining macht zu schaffen.

[since1988]

bin immer 60-75min dabei, danach auch relativ fertig.
pause zwischen den sätzen ~ 2min.
nur wenn ich rücken/schultern mache brauche ich ~ 90min.
man sollte schon selber merken, wann das limit erreicht ist und sich nie nach anderen richten

[sokill90]

Alles was über 45 Minuten REINE Trainingszeit geht,ist unnötig.
Kurzes und dafür intensives Trainieren bringt mehr als 2 Stunden im Studio rumzuhampeln.
Leute die dir erzählen,sie brauchen mehr um was zu "merken" trainieren einfach nicht effizient und intensiv genug,genauso dieleute,die glauben 5 Übungen für den Rücken hintereinander wären mehr Wert als eine richtig ausgeführte Rückenübung.

[hampelmann1337]

Alles was über 45 Minuten REINE Trainingszeit geht,ist unnötig.
Kurzes und dafür intensives Trainieren bringt mehr als 2 Stunden im Studio rumzuhampeln.

Wie definierst du REINE Trainingszeit? Eine WKM-Einheit mit 1 min pro Satz und 4 min Satzpause dauert schon 45min.

[sokill90]

Wie definierst du REINE Trainingszeit? Eine WKM-Einheit mit 1 min pro Satz und 4 min Satzpause dauert schon 45min.

Die Zeit,die du aktiv am Eisen bist und Trainierst.
Mit Atmen vorm rausdrücken,konzentration etc. beim Training werden ja auch die Nerven etc belastet,alles über 45 ist nicht optimal.

[hampelmann1337]

Ach so. In dem Fall trainiere ich 9 min.

[powersofti]

Alles was über 45 Minuten REINE Trainingszeit geht,ist unnötig.
Kurzes und dafür intensives Trainieren bringt mehr als 2 Stunden im Studio rumzuhampeln.
Leute die dir erzählen,sie brauchen mehr um was zu "merken" trainieren einfach nicht effizient und intensiv genug,genauso dieleute,die glauben 5 Übungen für den Rücken hintereinander wären mehr Wert als eine richtig ausgeführte Rückenübung.

Bei 45 Minuten reine Trainingszeit wäre ich locker 3 Stunden im Studio, besonders wenn es in den Bereich 1-3 WH geht

[tima]

ich mach manchmal nur 3 übungen
manchmal auch 5
und brauch immer mind. 60 min.