Brauche dringends hilfe....

[blablu4]

das bin ich erstmal. wie ihr sehen könnt fehlt es etwas an brust und bauch

[charly471]

Schau doch mal in dieser Rubrik unter "Beispielspläne" nach. Dort solltest du einen geeigneten 2er oder 3er Split für dich finden.

[Sasin]

deine brust passt zum rest?

die is net besonders groß aber jetz auch net schlecht... die leute haben halt irgendwie keine ahnung von proportionen , die arme find ich jetz aber auch net besonders gut ( klar gelten hier irgednwie andere maßstäbe )

sieht nach ner ganz sportlichen figur aus

wo sind die rückenpics?

alles unabhängig voneinander machen geht kaum , denke du bildest dir da auch bissl was ein , wüsste auch net wieso man jetzt schon zufrieden sein sollte mit bestimmten körperpartien , du bist noch sehr jung da kann man noch eine menge antrainieren , einfach alle grundübungen beherzigen , progression und viel essen ... ein 2er split halte ich hier für angebracht

[larsS]

..wie ich es mir gedacht habe...das passt schon alles so..einfach ganz normal weiter trainieren