Wer willn hier wen rollen..68g am Tag sind also drin meinst du...soso.
500g Quark+halber Liter Milch hat schon mehr und das trink ich in 10sec in 2 Zügen weg..
Genauso wie 6 Eiklar..ham auch über 70g Eiweiß und is ohne Eigelb Mengentechnisch nichts. Mim großen Löffel auch in 10sec weg.

Geh bitte woanders spielen.