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 Zitat von sokill90
Alles was über 45 Minuten REINE Trainingszeit geht,ist unnötig.
Kurzes und dafür intensives Trainieren bringt mehr als 2 Stunden im Studio rumzuhampeln.
Wie definierst du REINE Trainingszeit? Eine WKM-Einheit mit 1 min pro Satz und 4 min Satzpause dauert schon 45min.
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Zitat von hampelmann1337
Wie definierst du REINE Trainingszeit? Eine WKM-Einheit mit 1 min pro Satz und 4 min Satzpause dauert schon 45min.
Die Zeit,die du aktiv am Eisen bist und Trainierst.
Mit Atmen vorm rausdrücken,konzentration etc. beim Training werden ja auch die Nerven etc belastet,alles über 45 ist nicht optimal.
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Ach so. In dem Fall trainiere ich 9 min. 
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