Trainingszeit

[powersofti]

Alles was über 45 Minuten REINE Trainingszeit geht,ist unnötig.
Kurzes und dafür intensives Trainieren bringt mehr als 2 Stunden im Studio rumzuhampeln.
Leute die dir erzählen,sie brauchen mehr um was zu "merken" trainieren einfach nicht effizient und intensiv genug,genauso dieleute,die glauben 5 Übungen für den Rücken hintereinander wären mehr Wert als eine richtig ausgeführte Rückenübung.

Bei 45 Minuten reine Trainingszeit wäre ich locker 3 Stunden im Studio, besonders wenn es in den Bereich 1-3 WH geht

[tima]

ich mach manchmal nur 3 übungen
manchmal auch 5
und brauch immer mind. 60 min.