Zitat Zitat von tima
wie sind deine kraftwerte?
wie wäre es wenn du probeweise den wkm plan machst`?
WKM ohne KH?

Multipresse flach 50kg 2x10 1x9 BD hab ich letztesmal danach noch gemacht, weil mein dad cool machen wollte, da hab ich noch 9x 60kg geschafft
Beinpresse 12x120kg x3
Latzug 70kg x 10 x3 (ca.)

wie gesagt, sonst viel Geräteraining, kann man wohl nicht vergleichen