Zitat Zitat von JerekD
@bones ich verstehe nicht ganz.



Also sowohl beim KB und BD, heißt für mich volle Rom. Ganz in die Hocke bzw. Arme ausgestreckt.

beim bd die volle rom zu nutzen heißt nicht die arme voll auszustrecken,sondern das hantel die brust berührt beim runterlassen
die arme sollte man nie ganz durchstrecken

Was meinst du mit so tief wie möglich? So tief wie möglich ist bei mir eben in die Hocke.


Wie gesagt entschuldigt meine Unwissenheit, versuche nur das zu verstehen.

Habe mich schon mehrmals gefragt ,wegen der Sachen mit der ROM und der Belastung auf die Gelenke. Ob jetzt beim BD doer KH oder MP.